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下面附上一則新聞讓大家了解時事



美國前總統歐巴馬如果得知現任總統川普在推特的發文內容後，肯定要說?都卸任了還有事。?川普不改驚爆內幕的風格，在推特發文，稱他在選舉期間遭到歐巴馬政府竊聽，而他們竟什麼都沒發現，抨擊當時歐巴馬政府的作法是以下流手法調查打擊異己的麥卡錫主義。

美國政治圈的竊聽風暴向來受到國際社會關注，每每成為熱議話題。沒想到上任不久的川普透過推特發文，揭開自己競選團隊曾遭歐巴馬政府竊聽的內幕。

川普在推特發文，稱自己是剛剛才知道曾被竊聽，時機就在去年總統選舉期間，而從事竊聽的就是歐巴馬政府，形容此舉非常可怕。他說，川普大樓在競選期間曾遭歐巴馬竊聽，但他們都沒發現，根本是用下流手法調查打擊異己的麥卡錫主義。

川普問，一位現任總統在選舉前遭竊聽是合法的嗎？而他直指2016年10月以前，歐巴馬竊聽他的電話，痛批歐巴馬低級到在神聖的選舉過程竊聽他的電話。



8年多前罹患肝癌，與癌抗戰有成後，台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉活得更健康，比以前更年輕有勁，生病後一改飲食型態，以輕斷食精神，每天自製包含40到50種蔬果、穀物和辛香料的蔬果汁，不吃油炸、過度加工食品，挑對的東西來吃，厲行「精準營養」。

韓柏檉的輕斷食法，並沒有那麼多拘束，不會特別計算熱量，每天正常飲食，也不會刻意少吃，執行輕斷食的精神在於「食質」，一天盡量吃到75％的蔬果、豆類和全穀物及堅果，25％攝取魚、肉等，每天早晨喝杯600到1千毫升自製蔬果汁，清腸胃也助排便。

連續8年每天自製蔬果汁，韓柏檉說，「這也要毅力，不能偷懶。」

韓柏檉牌果汁包含甜菜根、紅蘿蔔、香菜、奇異果、葡萄、杏仁、南瓜子和薑黃、黑胡椒等多達50種，隨著每天心情不同，調整內容和味道，早餐喝下一杯健康滿分；午餐則簡單喝些穀粉飲當主食，再配些水果，或有時開會吃個便當；晚餐則在主食外，簡單烹調燙青菜、魚肉或豆類，一天下來六大類營養均衡。

雖說坊間有各種輕斷食的方式，但韓柏檉獨創的輕斷食概念是「大道至簡」，沒有太多規則，只要挑健康的天然食材，知道哪些食品不健康盡量不吃，盡量達到「精準營養」；比起以前，周遭朋友感覺他變得更年輕、有精神，皺紋減少，生病後對人生有所頓悟，不僅改變飲食也調整心態，心情愉悅身心自特價產品然健康。

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